体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。调查显示，我国居民超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预，予以改善。为贯彻落实国家卫健委等16部委《关于印发“体重管理年”活动实施方案的通知》，由市卫健委牵头，多部门联合，为期三年（2024-2026）的“健康体重”行动已正式启动。为推动落实“健康体重进机关”活动，倡导文明健康生活方式，现向全体教职工发出如下倡议：
一、树立健康理念。牢固树立自己是健康第一责任人的理念，了解超重、肥胖对健康的危害，关注腰围、血压、BMI（体重指数、体质指数）等指标变化，提升健康素养，摒弃不良的生活习惯，积极践行“三减三健”的健康生活方式。
二、注重合理膳食。在日常生活中注重饮食的均衡和营养，增加蔬菜、水果、全谷类等健康食品的摄入量，控制高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入量，做到合理膳食、营养搭配、科学运动、良好睡眠，从源头上控制体重。
三、培育健康行为。保持良好心理状态，改变不良生活习惯，控烟限酒，保证充足睡眠。选择适合自己的运动方式，坚持科学、有效锻炼，通过运动消耗多余的热量，科学合理地减重减脂，提高身体素质。
四、抓好健康管理。正确认识健康管理，学习健康保健知识，定期参加体检，合理评估，积极心态，科学减重，终生管理。对可能影响健康状况的因素进行控制，消除和降低影响健康的风险因素，提高生活质量。
五、建设健康环境。个人身体和心理的健康，离不开良好的家庭氛围。带动家庭成员养成良好的生活习惯，发挥家庭成员之间的健康督促与激励作用，定期测量体重，关注体重变化，推动健康家庭建设蔚然成风。
个人健康是立身之本，全民健康是立国之基。让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，将“保持健康体重 维护身体健康”作为新的生活理念，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态实现健康发展，创造健康、幸福的生活，共同助力健康中国建设！